成人奶粉喝多了可以补充钙质，增强体质，提高免疫力，给一天的活力提供充分的营养保障，但最好是早晚各喝一杯，且按照说明书的用法用量饮用，不宜长期过量。具体如下：
1.成年人饮用奶粉可以补钙、美容，一般不会有不良反应。人在成年后身体基本停止生长发育，进入稳定期甚至衰退期。成年后，人体钙的吸收越来越少，且钙的流失会加快，如果不注意补钙，很容易使牙齿松动、骨质疏松和骨骼脆弱，这对健康很不利，这时喝奶粉补钙是很不错的选择。另外，喝奶粉对于孕妇来说也是一个不错的选择，因为孕妇在怀孕期间和分娩后容易缺钙，喝奶粉有利于补充蛋白质和保持营养平衡。同样也有很多奶粉适合成年人和老年人饮用。
2.市面上的成人奶粉种类有很多，主要是为了满足成人对营养的需要补充，但是成人奶粉选择不对，也会引起肥胖，建议选购奶粉要与自身情况相符。如身体肥胖或者体质偏胖的成年人适合选择脱脂奶粉；身体适中或偏瘦的成年人更适合全脂奶粉；青少年和工作量大的中年人由于消耗量比较大，也更适合选择全脂奶粉等。
